Comme je l’ai mentionné dans ma dernière vidéo, j’ai récemment découvert au hasard de mes recherches une nouvelle approche de la méditation, et je souhaite la tester avec vous sur les deux dernières semaines de mon programme. L’idée est d’allier le mouvement à la méditation. J’ai toujours aimé marcher en ville le soir, une fois […]
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Comme je l’ai mentionné dans ma dernière vidéo, j’ai récemment découvert au hasard de mes recherches une nouvelle approche de la méditation, et je souhaite la tester avec vous sur les deux dernières semaines de mon programme. L’idée est d’allier le mouvement à la méditation. J’ai toujours aimé marcher en ville le soir, une fois […]
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Comme je l’ai mentionné dans ma dernière vidéo, j’ai récemment découvert au hasard de mes recherches une nouvelle approche de la méditation, et je souhaite la tester avec vous sur les deux dernières semaines de mon programme. L’idée est d’allier le mouvement à la méditation. J’ai toujours aimé marcher en ville le soir, une fois […]
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Comme je l’ai mentionné dans ma dernière vidéo, j’ai récemment découvert au hasard de mes recherches une nouvelle approche de la méditation, et je souhaite la tester avec vous sur les deux dernières semaines de mon programme. L’idée est d’allier le mouvement à la méditation. J’ai toujours aimé marcher en ville le soir, une fois […]
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Pour la Semaine 6 du programme de méditation, nous allons approfondir les techniques de relaxation et cibler spécifiquement la réduction de l’anxiété. Cette semaine, nous mettrons l’accent sur le développement de la tranquillité intérieure à travers des pratiques méditatives qui favorisent la détente profonde et la gestion du stress. Semaine 6 : Approfondissement de la […]
Continuez à lire ... Semaine 4 : Consolidation et Maintien de l’Équilibre Émotionnel Objectif : Consolider les acquis et maintenir un équilibre émotionnel stable Jour 23 : « Le Chemin Vers la Réalisation » « Nocturne in C-sharp Minor » – Frédéric Chopin (5 min)« The Lonely Shepherd » – Gheorghe Zamfir (5 min)« Les Érinnyes – Invocation » – Jules Massenet (5 min)Durée Totale : 15 […]
Continuez à lire ... Semaine 2 : Approfondissement de la Relaxation et Diminution de l’Anxiété Dans la vidéo j’explique que les deux lieux qui m ont apporté le plus de la satisfaction sont : Je vais tout simplement alterné entre ces deux lieux sur toute la semaine 2 (faut toujours choisir des lieux où on se sent le mieux […]
Continuez à lire ... Pour mon 5eme jour de défi, ayant veiller plus que de raison. Je me suis pris d’un élan un peu innovateur. Pourquoi pas aller sur la plage en pleine nuit ? C’est calme, il y fait plutôt frais, le bruit des vagues aident à la relaxation et la concentration. Y’a pas mieux !! De plus […]
Continuez à lire ... Pour mon 4eme jour, j’ai testé de faire ma méditation non loin de mon lieu de travail. Toujours au calme dans ma voiture, siège baissé, fenêtres entre ouvertes pour une bonne circulation d’air. Pour infos je suis dans un parking couvert. Donc la température y est agréable. (préférable en été) Vu que mon état de […]
Continuez à lire ... Maintenant que vous avez compris qu’il faut tester plusieurs endroits pour y ressentir une expérience différente de connexion avec son énergie vitale. Et que se concentrer quelques instants avant la méditation, est le meilleur conseil que je puisse vous donner. C’est pour cela que je me suis dit qu’il serait intéressant de vous expliquer une […]
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