Quand le développement personnel tourne à la caricature Le développement personnel, c’est la nouvelle norme. Qui n’a pas déjà entendu qu’il fallait se lever à l’aube, méditer au lever du soleil, écrire des pages de gratitude et jongler avec des affirmations positives ? C’est simple : aujourd’hui, il ne s’agit plus seulement d’être soi-même, mais […]
Continuez à lire ...Introduction Dormir comme un ours : Bien dormir à l’arrivée de l’hiver L’hiver arrive, et avec lui, les longues nuits et les températures qui chutent. C’est la saison parfaite pour s’emmitoufler dans une couverture bien chaude et se reposer comme un ours en hibernation. Pourtant, pour beaucoup, l’arrivée de l’hiver signifie aussi des nuits agitées, […]
Continuez à lire ...Introduction : Les pièges invisibles de la pervers narcissique Ah, la pervers narcissique. On en entend parler partout, et pourtant, bien peu d’entre nous savent réellement comment la repérer. Pourquoi ? Parce qu’elle ne porte ni cape ni étiquette la désignant comme telle. Elle est souvent discrète, charmeuse, et joue la carte du “je suis […]
Continuez à lire ...Introduction : Comprendre la « fringalite » La fringalite, ou cette faim non raisonnée et souvent destructrice, survient généralement à des moments de faiblesse émotionnelle, de stress ou d’ennui. Ce phénomène peut entraîner une surconsommation d’aliments malsains, conduisant à une prise de poids et à des troubles alimentaires. Comprendre ses origines est crucial pour s’en libérer. 1. […]
Continuez à lire ...Mon ressenti Si vous n’arrivez pas à ouvrir la vidéo : Cliquez ici ! Si vous avez raté la 5eme vidéo : Cliquez là 🙂 Si cette vidéo vous a ouvert de nouvelles portes, partagez la découverte et laissez un commentaire pour échanger sur ce nouveau chemin !
Continuez à lire ...Semaine 8 : Consolidation de l’Équilibre Intérieur Renforcer les acquis et cultiver la sérénité dans le mouvement. » Objectif de la Semaine : Cette dernière semaine est dédiée à la consolidation des acquis. Nous allons approfondir la pratique de la méditation en mouvement, en nous concentrant sur la stabilité émotionnelle et mentale. Chaque jour, nous renforcerons […]
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