Pour mon 5eme jour de défi, ayant veiller plus que de raison. Je me suis pris d’un élan un peu innovateur. Pourquoi pas aller sur la plage en pleine nuit ? C’est calme, il y fait plutôt frais, le bruit des vagues aident à la relaxation et la concentration. Y’a pas mieux !! De plus […]
Continuez à lire ...Pour mon 4eme jour, j’ai testé de faire ma méditation non loin de mon lieu de travail. Toujours au calme dans ma voiture, siège baissé, fenêtres entre ouvertes pour une bonne circulation d’air. Pour infos je suis dans un parking couvert. Donc la température y est agréable. (préférable en été) Vu que mon état de […]
Continuez à lire ...Maintenant que vous avez compris qu’il faut tester plusieurs endroits pour y ressentir une expérience différente de connexion avec son énergie vitale. Et que se concentrer quelques instants avant la méditation, est le meilleur conseil que je puisse vous donner. C’est pour cela que je me suis dit qu’il serait intéressant de vous expliquer une […]
Continuez à lire ...la 1ere séance de méditation s’est passé dans le calme et la sérénité de ma chambre, sur le lit en mode allongé, les bras le long du corps, paume des mains ouvertes vers le ciel. Je pense tester des lieux différents pour en découvrir peut être une expérience meilleure, ou pas. 🙂 Le but étant […]
Continuez à lire ...Je suis très excité de vous faire profiter de cette expérience en immersion complète dans le monde de la méditation musicale. Et je vous remercie de la suivre en ma compagnie pendant les 8 prochaines semaines. Le Programme Le programme se décline en plusieurs phases (mon défi sur 8 semaines)phase : 1 : chaque semaine […]
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