Avant de se lancer dans une méditation musicale, il faut déjà savoir si celle-ci aura des effets bénéfiques sur le cœur. Pour cela il est important de comprendre comment fonctionne celui ci, vis à vis de la musique qui l’entour et comment mieux comprendre la résonance cardiaque. C’est à cet effet, que j’ai entrepris de faire des recherches sur le sujet.
l’Impact de la Musique sur le Rythme Cardiaque
Plusieurs études et articles scientifiques ont examiné l’impact de la musique, y compris la musique électronique, sur la résonance cardiaque. Voici un aperçu plus détaillé du phénomène et des recherches associées.
Résonance Cardiaque et la Musique
– Définition : La résonance cardiaque, fait référence au phénomène par lequel le rythme cardiaque peut se synchroniser avec un rythme externe, tel que la musique. Cela est dû à l’influence de la musique sur le système nerveux, qui contrôle la fréquence cardiaque.
– Mécanisme : Le tempo de la musique peut affecter le rythme cardiaque par le biais de la stimulation des nerfs sympathiques et parasympathiques. La musique à tempo rapide peut augmenter l’excitation et accélérer le rythme cardiaque, tandis que la musique lente peut induire un état de relaxation et le ralentir.
Il est bon de savoir cela lors d’un date !! 🙂
Les études clés
Bernardi et Al. (2006)
– Étude : Cardiovascular, cerebrovascular, and respiratory changes induced by different types of music in musicians and non-musicians : « the importance of silence »
(Les modifications cardiovasculaires, cérébrovasculaires et respiratoires induites par différents types de musique chez les musiciens et les non-musiciens : « l’importance du silence »)
– Résumé : Cette étude a exploré comment les différents genres de musique affectaient le rythme cardiaque, la respiration et la pression artérielle. Les résultats ont montré que la musique avec un tempo rapide augmentait ces paramètres, tandis que la musique lente les diminuait.
L’importance des pauses de silence entre les morceaux a également été soulignée pour son effet relaxant.
– Référence : Bernardi, L., Porta, C., & Sleight, P. (2006). Heart,
C’est aussi bien quand ça s’arrête … ahh le silence ! On dit aussi : « le silence est d’or » à votre il y a corrélation ?
Harmat et Al. (2008)
– Étude : « The Effect of Music on General Well-Being, Anxiety, and Stress in Patients with Coronary Heart Disease ». (L’effet de la musique sur le bien-être général, l’anxiété et le stress chez les patients atteints de maladie coronarienne du cœur)
– Résumé : Cette étude a trouvé que l’écoute de la musique relaxante réduisait significativement le rythme cardiaque et les niveaux de stress chez les patients atteints de maladies coronariennes.
– Référence : Harmat, L., Takács, J., & Bódizs, R. (2008). The Journal of Music Therapy.
La musique classique n’a plus de soucis a se faire.
Effet de différents types de musique sur la fréquence cardiaque humaine (2013)
– Étude : Cette étude a analysé comment différents genres de musique, y compris la musique électronique, influencent le rythme cardiaque. Les genres musicales avec des tempos rapides, comme l’électro, ont montré une augmentation notable du rythme cardiaque.
– Résumé : Les résultats suggèrent que la musique électronique, en particulier avec des battements réguliers et rapides, peuvent entraîner une augmentation de l’excitation physiologique.
– Référence : No authors listed (2013). Effect of Different Types of Music on the Human Heart Rate.
[Source généralement trouvée dans des revues de physiologie ou de psychologie].
Top pour se motiver avant ou pendant une séance sportive.
Trappe & voit (2016)
– Étude : « The Cardiovascular Effect of Musical Genres » (L’effet cardiovasculaire des genres musicales)
– Résumé : Cette revue a analysé l’impact de différents genres musicales sur le système cardiovasculaire. Les rythmes rapides comme la techno ou la house ont montré une augmentation de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle. Tandis que la musique douce et lente avait des effets calmants.
– Référence : Trappe, H.-J., & Voit, G. (2016). Journal of Cardiovascular Medicine,
C’est magnifique de voir comme nos émotions et notre corps sont liés a des éléments externes !
Applications Thérapeutiques et Réflexions
1. Musicothérapie ou méditation musicale
– Utilisation : La musicothérapie est utilisée pour aider à réguler le rythme cardiaque, réduire l’anxiété et améliorer le bien-être général. Les thérapeutes sélectionnent souvent des musiques spécifiques pour leurs effets physiologiques.
– Un exemple est l’utilisation de musique relaxante dans les unités de soins intensifs pour aider à stabiliser le rythme cardiaque des patients post-opératoires.
2. Rééducation Cardiaque
– Utilisation : La rééducation cardiaque intègre souvent la musique pour aider les patients à se détendre et réduire le stress. Ce qui peut faciliter la récupération après une opération cardiaque.
– Un exemple est l’écoute de musique douce pendant les sessions d’exercices, qui peuvent aider à maintenir une fréquence cardiaque stable et réduire l’effort perçu.
Ma conclusion
D’après tous ces scientifiques, la musique influence clairement le rythme cardiaque et d’autres paramètres physiologiques. La musique électronique, avec ses caractéristiques rythmiques marquées, peuvent avoir des effets significatifs, augmentant souvent la fréquence cardiaque en raison de son tempo rapide. Et moi qui écoute cela à longueur de journée !! Et des musiques plus lentes peux détendre, réduire l’anxiété, le stress et j’en passe. Aujourd’hui, Il est claire pour moi, que la méditation musicale peut être utilisé de manière bénéfique en thérapie. Mais nécessite une attention particulière à la sélection musicale pour éviter tout effets indésirables. (Les bienfaits thérapeutiques de la musique)
Écoutant dans ma sphère sociale des genres de musique variés avec des tempos rapide, il est important de soulager son cœur en lui donnant un temps de repos bien mérité afin de le calmer avant d’aller se coucher.
Je vous invite à commenter cet article, en me disant ce que vous faites vous pour vous motiver ou vous relaxez ?? 🙂
