Semaine 4 : Consolidation et Maintien de l’Équilibre Émotionnel Objectif : Consolider les acquis et maintenir un équilibre émotionnel stable Jour 24 : « L’Harmonie des Couleurs Intérieures » « New Moon » – Alexandre Desplat (4 minutes)« One By One » – Enya (8 minutes)« Piano Sonata No. 8 in C Minor, Op. 13 « Pathétique »: II. Adagio cantabile » – Shinya Kiyozuka […]
Continuez à lire ... Semaine 4 : Consolidation et Maintien de l’Équilibre Émotionnel Objectif : Consolider les acquis et maintenir un équilibre émotionnel stable Jour 22 : « Capturer la Paix Intérieure » « Only The Wind » – Ólafur Arnalds (6 min)« Arabesque No.1. Claude Monet – Claude Debussy (5 minutes)« Meditation » – Thais by Jules Massenet (6 min) Durée Totale : 17 minutes […]
Continuez à lire ... Cette semaine, il faut que je vous l’avoue, j’ai eu du mal à suivre les exercices et à me vider la tête. Je me rends compte que parfois on veut être parfait et réussir du premier coup. Mais je suis loin du compte. Néanmoins je m’accroche. Les bienfaits de la méditation ne vont pas tout […]
Continuez à lire ... La nouvelle semaine s’annonce bien, avec la gestion des émotions négatives. Oui car la méditation musicale permet de se retrouver, de se sentir apaiser par la musique. Mais aussi par les influences et par les croyances que nous donnons à notre esprit. Donc, oui j’ai hâte de mieux le vider. Pas vous ? Semaine 3 […]
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En ce 14eme jour de méditation, j’ai appris beaucoup de chose, sur mon corps et mon esprit, sur moi. et j’espère que vous aussi ! En cette fin de semaine, j’ai enfin pu récupérer un maximum en énergie. Malgré de grandes chaleurs par intermittence, toutes les techniques de respirations m’ont permis de mieux préparer mes […]
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