J’ai atteint la moitié de mon défi, et j’en suis plutôt fier. Mais tout n’a pas été simple. Je me rends compte que la méditation est très intéressante et tous les jours je découvre d’autres facettes de mon MOI intérieur. Cependant, il me reste encore beaucoup de travail. Malgré cet exercice journalier, ma concentration ne […]
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Semaine 3 : Renforcement de la Sérénité et Gestion des Émotions Objectif : Renforcer la sérénité intérieure et gérer les émotions négatives. Jour 19 « Étreindre la Paix Intérieure » « Tears in heaven » – Eric Clapton (5 min) « May It Be » – Enya (4 min) « Time » – Hans Zimmer (5 min) Durée Totale : 14 minutes – […]
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Mon ressenti Bonjour à tous, cela me fait plaisir de vous revoir en cette 2eme semaine de méditation, suivant toujours mon défi à la lettre. Pour cette deuxième vidéo, je pense que le lieu y été plus propice, tant au niveau luminosité qu’au niveau son. Vous ne l’avez peut être pas remarqué, mais je tremble […]
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