Introduction L’hiver arrive, et avec lui, les longues nuits et les températures qui chutent. C’est la saison parfaite pour s’emmitoufler dans une couverture bien chaude et se reposer comme un ours en hibernation. Pourtant, pour beaucoup, l’arrivée de l’hiver signifie aussi des nuits agitées, une difficulté à s’endormir ou même une fatigue constante. Les soirées […]
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Pourquoi se Limiter à une Seule Discipline ? On pourrait me dire que je m’éparpille en explorant plusieurs disciplines : psychologie, méditation, communication non violente (CNV), hypnose, PNL et bien d’autres. En discutant avec des personnes qui travaillent sur le bien-être, j’ai remarqué qu’elles empruntent parfois des outils à différents domaines. Cela m’a donné envie […]
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Cette semaine, il faut que je vous l’avoue, j’ai eu du mal à suivre les exercices et à me vider la tête. Je me rends compte que parfois on veut être parfait et réussir du premier coup. Mais je suis loin du compte. Néanmoins je m’accroche. Les bienfaits de la méditation ne vont pas tout […]
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Mon ressenti Bonjour à tous, cela me fait plaisir de vous revoir en cette 2eme semaine de méditation, suivant toujours mon défi à la lettre. Pour cette deuxième vidéo, je pense que le lieu y été plus propice, tant au niveau luminosité qu’au niveau son. Vous ne l’avez peut être pas remarqué, mais je tremble […]
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