Pour la Semaine 6 du programme de méditation, nous allons approfondir les techniques de relaxation et cibler spécifiquement la réduction de l’anxiété. Cette semaine, nous mettrons l’accent sur le développement de la tranquillité intérieure à travers des pratiques méditatives qui favorisent la détente profonde et la gestion du stress. Semaine 6 : Approfondissement de la […]
Continuez à lire ...Semaine 3 : Renforcement de la Sérénité et Gestion des Émotions Objectif : Renforcer la sérénité intérieure et gérer les émotions négatives. Jour 19 « Étreindre la Paix Intérieure » « Tears in heaven » – Eric Clapton (5 min) « May It Be » – Enya (4 min) « Time » – Hans Zimmer (5 min) Durée Totale : 14 minutes – […]
Continuez à lire ...La nouvelle semaine s’annonce bien, avec la gestion des émotions négatives. Oui car la méditation musicale permet de se retrouver, de se sentir apaiser par la musique. Mais aussi par les influences et par les croyances que nous donnons à notre esprit. Donc, oui j’ai hâte de mieux le vider. Pas vous ? Semaine 3 […]
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