Introduction : L’ennui, un trésor caché Dans notre société de l’ultra-stimulation, où tout semble être une compétition pour occuper notre attention, l’ennui est devenu l’ennemi public numéro un. Les applications, les notifications, les réseaux sociaux… tout est conçu pour nous tenir à l’écart de cet état d’apparente inertie. Pourtant, loin d’être une perte de temps […]
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Semaine 8 : Consolidation de l’Équilibre Intérieur Renforcer les acquis et cultiver la sérénité dans le mouvement. » Objectif de la Semaine : Cette dernière semaine est dédiée à la consolidation des acquis. Nous allons approfondir la pratique de la méditation en mouvement, en nous concentrant sur la stabilité émotionnelle et mentale. Chaque jour, nous renforcerons […]
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Comme je l’ai mentionné dans ma dernière vidéo, j’ai récemment découvert au hasard de mes recherches une nouvelle approche de la méditation, et je souhaite la tester avec vous sur les deux dernières semaines de mon programme. L’idée est d’allier le mouvement à la méditation. J’ai toujours aimé marcher en ville le soir, une fois […]
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