Mon ressenti La semaine a été plus compliqué que je ne l’aurais cru. Je pense que c’est le contre coup de tous les changement dans ma vie en ce moment. Vous comprenez … je vis littéralement ma passion tous les jours !! Mais faut encore que je trouve un équilibre entre cette nouvelle vie et […]
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Semaine 4 : Consolidation et Maintien de l’Équilibre Émotionnel Objectif : Consolider les acquis et maintenir un équilibre émotionnel stable Jour 22 : « Capturer la Paix Intérieure » « Only The Wind » – Ólafur Arnalds (6 min)« Arabesque No.1. Claude Monet – Claude Debussy (5 minutes)« Meditation » – Thais by Jules Massenet (6 min) Durée Totale : 17 minutes […]
Continuez à lire ... Cette semaine, il faut que je vous l’avoue, j’ai eu du mal à suivre les exercices et à me vider la tête. Je me rends compte que parfois on veut être parfait et réussir du premier coup. Mais je suis loin du compte. Néanmoins je m’accroche. Les bienfaits de la méditation ne vont pas tout […]
Continuez à lire ... Semaine 3 : Renforcement de la Sérénité et Gestion des Émotions Objectif : Renforcer la sérénité intérieure et gérer les émotions négatives. Jour 20 « Le Pouvoir des Moments Paisibles » « Beethoven’s Silence » – Ernesto Cortazar (5 min) « Nuvole Bianche » – Ludovico Einaudi (6 min) « Cinema Paradiso » – Ennio Morricone (5 min) Durée Totale : 16 minutes […]
Continuez à lire ... Semaine 3 : Renforcement de la Sérénité et Gestion des Émotions Objectif : Renforcer la sérénité intérieure et gérer les émotions négatives. Jour 19 « Étreindre la Paix Intérieure » « Tears in heaven » – Eric Clapton (5 min) « May It Be » – Enya (4 min) « Time » – Hans Zimmer (5 min) Durée Totale : 14 minutes – […]
Continuez à lire ... Semaine 3 : Renforcement de la Sérénité et Gestion des Émotions Objectif : Renforcer la sérénité intérieure et gérer les émotions négatives. Jour 18 « Le Ruisseau de la Sérénité » « River Waltz » – Lang Lang (3 min) « Le Onde » – Ludovico Einaudi (6 min) « The Heart Asks Pleasure First » – Michael Nyman (4 min) Durée Totale […]
Continuez à lire ... Semaine 3 : Renforcement de la Sérénité et Gestion des Émotions Objectif : Renforcer la sérénité intérieure et gérer les émotions négatives. Jour 17 « Le Pouvoir de la Gratitude » « Largo » – George Frideric Handel (de « Xerxes ») (3 min) « Andante » – Wolfgang Amadeus Mozart (8 min)« Ludovico Einaudi » – Nuvole Bianche (7 min) Durée Totale : 17 […]
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La Différence de Réflexion homme/femme, Décryptée avec Humour et Sagesse Introduction Bienvenue dans la jungle des cerveaux ! Entre les hommes et les femmes, les différences de réflexion et de communication peuvent parfois sembler être des mystères insondables. Vous avez déjà eu l’impression que votre partenaire ne comprend rien à ce que vous dites ? […]
Continuez à lire ... Nous sommes tous à la recherche d’une certaine paix intérieur. Parfois, il nous est simple d’y accéder, d’autres fois presque impossible. Mais avec un peu de pratique, ce chemin est ouvert à tous. Par contre d’expériences, notre cerveau nous fait parfois des farces, ne voulant pas se conforter aux idées qu’on veut qu’il pense. Sachez […]
Continuez à lire ... Mon ressenti Bonjour à tous, cela me fait plaisir de vous revoir en cette 2eme semaine de méditation, suivant toujours mon défi à la lettre. Pour cette deuxième vidéo, je pense que le lieu y été plus propice, tant au niveau luminosité qu’au niveau son. Vous ne l’avez peut être pas remarqué, mais je tremble […]
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