Introduction À l’ère de l’information instantanée et de la communication globale, se déconnecter des réseaux sociaux et du monde numérique semble, pour beaucoup, relever de l’utopie. Pourtant, face à la montée des préoccupations liées à la santé mentale, au bien-être et à la surcharge d’informations, de plus en plus de voix s’élèvent pour défendre l’idée […]
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Pour la Semaine 6 du programme de méditation, nous allons approfondir les techniques de relaxation et cibler spécifiquement la réduction de l’anxiété. Cette semaine, nous mettrons l’accent sur le développement de la tranquillité intérieure à travers des pratiques méditatives qui favorisent la détente profonde et la gestion du stress. Semaine 6 : Approfondissement de la […]
Continuez à lire ...Semaine 4 : Consolidation et Maintien de l’Équilibre Émotionnel Objectif : Consolider les acquis et maintenir un équilibre émotionnel stable Jour 24 : « L’Harmonie des Couleurs Intérieures » « New Moon » – Alexandre Desplat (4 minutes)« One By One » – Enya (8 minutes)« Piano Sonata No. 8 in C Minor, Op. 13 « Pathétique »: II. Adagio cantabile » – Shinya Kiyozuka […]
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