Semaine 5 : Se Connecter à la Nature Intérieure Renouer avec la sérénité à travers les éléments naturels. Objectif de la Semaine : L’objectif de cette semaine est de cultiver une connexion profonde avec la nature, à la fois extérieure et intérieure. À travers des méditations inspirées par les éléments naturels, cela vous apprendra à […]
Continuez à lire ...Cette semaine, il faut que je vous l’avoue, j’ai eu du mal à suivre les exercices et à me vider la tête. Je me rends compte que parfois on veut être parfait et réussir du premier coup. Mais je suis loin du compte. Néanmoins je m’accroche. Les bienfaits de la méditation ne vont pas tout […]
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Pour cette session musicale je vous ai mis une musique un peu plus longue que d’habitude. Mais la balade dans la foret enchanté avec cette chanson devrait laisser libre votre cerveau de créer un tas de couleurs les unes plus belles que les autres. Semaine 2 : Approfondissement de la Relaxation et Diminution de l’Anxiété […]
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